MEDIDA DE PESO
La medida más común para indicar si una persona tiene peso excesivo es el Índice de Masa Corporal (IMC). Las clasificaciones del IMC se basan en la relación que el peso corporal guarda con la enfermedad y la muerte. Aunque el peso representa solamente uno entre numerosos factores usados para pronosticar los riesgos de la salud, los estudios demuestran una fuerte correlación entre un IMC elevado y muchas enfermedades graves.


CONSIDERE LAS ELECCIONES
Actualmente nos enfrentamos con una variedad aparentemente infinita de elecciones para perder peso. Compitiendo por nuestra atención se encuentran las dietas de muy pocas calorías, las dietas que restringen alimentos, el hipnotismo, los programas extremos de ejercicios físicos y las píldoras. Para los que presentan obesidad severa, hasta hay actualmente procedimientos quirúrgicos para combatir el problema.

Medicamentos para perder de peso
Ventajas
° Reducen el apetito y/o la absorción de grasas
° Tratamiento fácil de administrar
Desventajas
° Probabilidad de efectos secundarios mientras se tomen los medicamentos
° Dependencia de los medicamentos para mantener el peso corporal
° No hay programas para abordar la nutrición, el ejercicio y la motivación

Alimentos especiales o dietas líquidas
Ventajas
° Es fácil iniciar/probar estos programas
° Comidas planificadas para eliminar las dudas
Desventajas
° El éxito depende de alimentos especiales
° Puede no ser conveniente considerando los programas sociales u horarios de trabajo
° No hay programas para ocuparse de la nutrición, los ejercicios y la motivación

Dietas de muy pocas calorías, supervisadas médicamente.
Ventajas
° Es posible obtener una buena pérdida de peso
° Supervisión médica para asegurar el equilibrio nutricional
Desventajas
° El cumplimiento con el programa puede ser muy difícil
° No hay mecanismos para reducir el hambre
° Puede no ser conveniente considerando los programas sociales u horarios de trabajo
° No hay programas para abordar la nutrición, el ejercicio y la motivación
° El éxito a largo plazo es difícil de mantener